Entrenamiento funcional integral

Clases de Activación Corporal

Clases pensadas para activar el cuerpo de manera consciente, segura y progresiva, combinando técnicas suaves pero efectivas como pilates, hipopresivos, ejercicios con pelota, bandas elásticas y pesas livianas.

El objetivo es ayudarte a fortalecer desde adentro, mejorar tu movilidad, tonificar tu cuerpo y conectar con tu respiración, siempre respetando tu etapa, tus necesidades y posibles limitaciones.

En cada sesión trabajaremos para:

✨ Restaurar y activar la faja abdominal profunda: transverso, oblicuos y suelo pélvico.
✨ Mejorar la movilidad funcional de columna, caderas y hombros.
✨ Tonificar sin impacto excesivo piernas, glúteos, espalda y brazos.
✨ Favorecer una postura correcta y una respiración más consciente.
✨ Promover la escucha del propio cuerpo y una práctica segura.

Cada clase está diseñada para adaptarse a ti, acompañando tu proceso con cuidado, bienestar y una progresión real.

Puedes participar desde que cuentes con indicación médica, especialmente en caso postparto.

Modalidades

Clases disponibles en formato:

• Presencial
• Online en vivo
• Grabadas

Horario

Martes y jueves
11:00 a 12:00 hrs

Valores

Pack 8 clases presenciales
$52.000
2 clases por semana, clases consecutivas.

Pack 4 clases presenciales
$38.000
1 clase por semana, clases consecutivas.

Pack mix 8 clases
$45.000
4 clases presenciales + 4 clases online.
2 clases por semana, clases consecutivas.

Pack 8 clases online en vivo o grabadas
$36.000
2 clases por semana, clases consecutivas.