Entrenamiento funcional prenatal

Clases de Activación Corporal

Clases pensadas para activar el cuerpo de manera consciente, segura y progresiva, combinando técnicas suaves pero efectivas como pilates, ejercicios con pelota, bandas elásticas y pesas livianas.

El objetivo es fortalecer el cuerpo desde adentro, mejorar la movilidad y acompañarte en una práctica adaptada a tus necesidades.

En cada clase trabajaremos para:

✨ Activar la faja abdominal: transverso, oblicuos y suelo pélvico.
✨ Recuperar y mejorar la movilidad funcional de columna, caderas y hombros.
✨ Tonificar sin impacto excesivo piernas, glúteos, espalda y brazos.
✨ Fomentar una postura correcta, una respiración consciente y la escucha del propio cuerpo.

Cada sesión está diseñada para adaptarse a tu etapa, tus necesidades y posibles limitaciones, promoviendo seguridad, bienestar y una progresión real en tu práctica.

Modalidades

Puedes realizar las clases en formato:

• Presencial
• Online en vivo
• Grabado, para practicar a tu ritmo

Horario

Martes y jueves
11:00 a 12:00 hrs

Valores

Pack 8 clases presenciales
$52.000
2 veces por semana, clases consecutivas.

Pack 4 clases presenciales
$38.000
1 vez por semana, clases consecutivas.

Pack mix 8 clases
$45.000
4 clases presenciales + 4 clases online.
2 clases por semana, clases consecutivas.

Pack 8 clases online en vivo o grabadas
$36.000
2 clases por semana, clases consecutivas.