Descripción
La gimnasia hipopresiva tiene como base el trabajo postural y respiratorio, incidiendo en la relajación tónica del diafragma, a través de la maniobra de aspiración diafragmática, esta maniobra provoca un efecto de succión sobre los órganos internos, colaborando en la recolocación de los mismos. Estas clases se complementan con Yoga.
Beneficios
- Mejora postura
- Mejora y previene disfunciones del piso pélvico. Incontinencias urinarias y prolapsos
- Tonificación abdominal y perinola
- Disminuye la presión interna de la faja abdominal y el piso pélvico
- Disminución de diástasis abdominal, separación de los músculos del abdomen que se produce durante el embarazo
- Reducción del perímetro de la cintura
- Mejoras en la circulación de retorno y vascularización de la pelvis
- Aumento de la flexibilidad
¿Desde cuándo se puede comenzar?
Mes y medio parto vaginal, 3 meses post cesárea. Si tienes hijos grandes o no eres madre, también eres bienvenida.
Horario:
Clases online de hipopresivos y yoga de 50 minutos.
martes y jueves 7:00 am
Clases vía ZOOM, quedan grabadas por 14 días.
Puedes optar al pack de 8 clases grabadas, se te envían dos clases semanales y tienes acceso a la clase una semana desde que te llega.
Valores:
$35.000 pack 8 clases en vivo, 2 semanales.
$30.000 pack 8 clases grabadas.
$80.000 pack 24 clases grabadas.
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