Descripción
CLASES YOGA PRENATAL
Espacio creado para que la mujer embarazada pueda conectar de forma saludable y consciente con su gestación. Regalarte una pausa de auto-cuidado para practicar en la comodidad de tu hogar y a tus tiempos.
Se practican posturas de yoga que te ayudarán ir preparando tu cuerpo para el parto. Posturas especiales que fortalecen, flexibilizan y alivian tu cuerpo de malestares físicos que se puedan ir presentando, sobre todo en la zona lumbar. Ejercicios de piso pélvico para ayudar a tomar consciencia de la importancia en el cuidado de tu perine.
A nivel emocional trabajamos el reconocer los cambios internos y externos de forma positiva, se aprenden técnicas de respiración y meditación que te ayudarán con el manejo de la ansiedad y angustia que se puedan ir presentando en el proceso. Se crean espacios de dialogo junto a otras gestantes, para intercambiar experiencias, miedos referentes al parto, dudas e inquietudes. Relacionarse con otras gestantes es altamente recomendado.
Horario:
Presencial: lunes y miércoles 10:00 a 11:15 hrs y martes y jueves 19:00 a 20:15 hrs. Centro Aldea Mamá, Eleodoro Yañez 2876 of 201 Providencia, sector Plaza Las Lilas. Estacionamiento gratis alrededor de la plaza o calles aledañas. Tienes que llevar tu mat de yoga.
Online: Aplicación ZOOM. Lunes y miércoles 10:00 a 11:15 hrs y martes y jueves 19:00 a 20:15 hrs. clase presencial/ online, si faltas a una clase se te envía la clase grabada. También puedes optar directamente a las clases grabadas.
No es necesario que hayas practicado antes yoga, puedes practicar desde la semana 10 de embarazo hasta el último día de tu gestación. Si tienes alguna condición especial consulta a tu médico o matrona.
Solci Frontini –
Simplemente hermoso, es un verdadero mimo en la gestación, a mi en lo particular me ayuda a manejar el miedo y la ansiedad que tengo que es bastante elevada ya de base y sumado a una pérdida anterior.. Y a estar más tranquila y conectada con lo positivo y con este embarazo maravilloso.
Me encanta el grupo, compartir con otras mamás, hay espacio al diálogo tan importante en este momento, las técnicas de relajación, la respiración, todo todo todo me encanta.
Gracias Caro.
Caro Balart –
Las clases de yoga prenatal son muy buenas, al principio no estaba segura de hacerlas online porque nunca había hecho yoga, pero la verdad es que me han gustado mucho y sirven muchísimo para prepararse para el parto y para conectarse con una y estar más tranquilas en este proceso.
Camila (propietario verificado) –
Las clases de Yoga Prenatal me encantan, porque además de hacer yoga, Caro hace dinámicas de hablar de lo que sentimos, decretar buenas emociones. Más que yoga, es una espacio de conexión con el bebé y con otras mamás, es muy lindo lo que se crea.
Elisa –
Me encantaron las clases! Fueron un espacio muy valioso de conexión con mi guagua. Hicimos ejercicios enfocados en la gestación y preparación para el parto, lo cual me ayudo a bajar la ansiedad y sentirme mucho mas segura. Ademas cada clase tiene unos minutos de compartir experiencias entre las participantes y una se siente mucho mas acompañada en esta comunidad de gestantes.
Valeria –
Excelente experiencia me ayudo muchísimo para mantener mi mente tranquila durante el embarazo y preparar mi cuerpo para el parto y post parto. Además poder compartir experiencias con otras embarazadas.
Lucia –
Excelente! Me sentí en movimiento, acompañada y muy conectada conmigo y con mi bebe que estaba por nacer. Hicimos posiciones y relajaciones muy poderosas que me ayudaron en el momento del nacimiento de mi bebé. Súper recomendadas
Miriam –
Clases perfectas para el cuerpo y la conexión con el embarazo, te calman y energizan para tus días con tu bebé.
perla –
Me han servido mucho desde mis 12 semanas de embarazo, las clases si bien se ajustan a la situación actual, no lo hacen menos cercanas, todo lo contrario; muy cómodas y amenas.
Gracias a Caro por siempre su buena disposición!
Camila –
Hermoso acompañamiento para el cuerpo y para el alma. Un lindo espacio para sentirse acompañada!!.. me encantó
Catalina –
Me encantó! Una verdadero espacio de conexión con mi guagua y con mi cuerpo. Feliz de haber participado de las clases y del hermoso grupo de mujeres que participan en él, ya que las clases no sólo te permiten prepararte para todo lo que el embarazo implica , si no que va más allá de eso, al permitirte compartir con otras mujeres y acompañarse en el hermoso período de la gestación !
María José Chinchilla –
Comencé tomando clases de yoga prenatal con aldea mamá para estar activa en mi embarazo fue una experiencia muy muy buena, 100% recomendado me ayudó tanto mental como físicamente. Ahora sigo tomando las clases de hipropesivos y al igual que yoga prenatal me mantiene activa, y de a poco voy viendo los resultados que me he propuesto.
Paloma –
Es un espacio precioso, contenido y de mucha relajación y estiramiento, muy necesario y recomendado para todas las gestantes. Lo recomiendo 100%.
Anita (propietario verificado) –
Feliz con las clases de yoga prenatal! Aldea mamá entrega un espacio de conexión con el embarazo precioso además de ayudar a mover el cuerpo y prepáralo para el parto.
valentina alvarez diaz (propietario verificado) –
Demasiado contenta de haber llegado a este espacio con la Caro. Sus clases son demasiado buenas para mantenerse activa y conectarse durante el embarazo. Además ofrece todo un mundo al unirte con otras mamás que están pasando por lo mismo o que ya parieron con las que poder compartir y aprender. Muy recomendable para cualquiera que esté buscando tener un embarazo sano y feliz.
Francisca (propietario verificado) –
Estaba asistiendo a clases de pilates, pero no era enfocado para embarazadas y me realizaban ejercicios alternativos al resto de las participantes. Las clases me hacía sentir sola, asi que decidí que necesitaba un espacio para compartir con otras mujeres que estuvieran pasando por una gestación. Las clases han sido geniales, de verdad que espero con ansias las clases porque no sólo me ayudan a mover el cuerpo y calmar la mente, pero me hacen sentir que me rodeo de un grupo de mujeres que me dan ánimo y contención para adentrarme al mundo de la maternidad.