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Kinesiología en post parto
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aldea.mama

Amado podcast de @mamassinfiltro 🤍Ya llevamos

Amado podcast de @mamassinfiltro 🤍Ya llevamos once episodios de este lindo proyecto, donde he tenido la oportunidad de tener a grandes mujeres, madres, contando sus experiencias y vivencias en este lindo e intenso camino de la maternidad. He podido confirmar lo aguerrida que podemos llegar a ser las mujeres.Que bonito poder visibilizar distintos caminos y entender que en esta etapa #noestamossolasGracias a las que han estado en estos primeros episodios y que vengan muchos más!Cuéntame que te ha parecido el podcast y a quien te gustaría tener en los próximos episodios 🤍Gracias a @popeyedetergente que se unió a este lindo proyecto ✨✨#podcast #maternidadreal #maternidadsinculpas #mamassinfiltro #aldeamama #ppdcastdemamas #podcastdematernidad

¿Dolores de espalda durante el embarazo? Este vid

¿Dolores de espalda durante el embarazo? Este video es para ti! 🙌🏻🤍Durante la gestación y al pasar las semanas, es normal que vayas experimentando malestar en la espalda, sobre todo en la zona baja.Es importante fortalecer la musculatura de tu espalda, para sobrellevar de mejor manera y también darte espacios donde puedas elongated y estirar tu cuerpo.Te dejo 5 movimientos que puedes realizar a cualquier hora del día y cuantas veces quieras.Cuéntame que te ayuda/ayudo en el embarazo para los malestares de espalda 🙌🏻Comparte o etiqueta a una amiga que le sirva esta información.#embarazo #yogaprenatal #gestacion #dolordeespalda #partoygestacion #aldeamama

¡Y ya salió del horno! Curso online: Parto, aliv

¡Y ya salió del horno! Curso online: Parto, alivio y primeros momentos.Este lindo proyecto en el que he estado trabajando para gestantes.Para que llegues con herramientas para sentirte más confiada y tranquila en la fisiología de tu cuerpo. Aprenderás todo sobre las fases de parto, manejo del dolor de manera natural, rol del padre, plan de parto, primeros momentos y lactancia materna 🤍Tendrás acceso al curso un mes y lo podrás ver desde cualquier lugar.Valor: $24.990 CLP / 32 USD PAYPAL

Alerta de concurso! 🤍✨Tenemos un lindo sort

Alerta de concurso! 🤍✨Tenemos un lindo sorteo para regalonear a los más pequeños del hogar 🤍Premios ✨✨Un par de zapatitos mocs de @mipie.tienda✨ Plato cangrejo y una box con todo para la alimentación complementaria de @magnoliacreandohabitos✨shampoo + crema de pañal + aceite de caléndula de @weledachilePara participar debes:✨ Seguir las cuentas de @aldea.mama @weledachile @magnoliacreandohabitos @mipie.tienda✨ Etiqueta a dos amig@s invitándolos a participar y seguir las cuentas.✨ Comparte en stories y tendrás más chance de ganar!Sorteo se realizará el día viernes 19 de agosto.Mucho éxito! 🌱🌱🌱

Llega la semana mundial de la lactancia materna y

Llega la semana mundial de la lactancia materna y me da nostalgia! Les he compartido que estamos viviendo el proceso de destete estos últimos días.Veo mi historia de mis dos lactancias, y veo mucho amor y felicidad, pero también grandes frustraciones, desafíos, exigencia, auto presión, cansancio, todas las emociones juntas!En mi primera lactancia, después de un extenuante parto, con una recuperación lenta, una operación por una infección a las tres semanas de parida, donde mi bebé y yo tuvimos que estar una semana hospitalizados, hizo que la fórmula fuera nuestro aliado al inicio. Me sentía frustrada, triste de que mi leche no fuera lo suficiente, que iba a las consultas y no subía de peso, me sentía con las hormonas locas, donde supuestamente todo tenía que ser felicidad. 5 años después veo todo lo que pase y me admiro por lo que fui capaz de superar, donde con mucho esfuerzo logramos una LME a los 3 meses.Esta segunda lactancia también tuvo sus desafíos al inicio, pero después de un parto hermoso, me sentía bien emocional y físicamente, también ya siendo asesora de lactancia que me brindo herramientas y sobre todo confianza. Así que muchas extracciones y libre demanda, hicieron que se se estableciera la producción de leche y vivimos una lactancia exitosa hasta hace unos días atrás, que nos enfrentamos juntas al gran desafío que es el destete.Como siempre he dicho que la lactancia sea deseada! Y que dure lo que tú y tu bebé deseen. Ahora tenemos mucha más información para educarnos y más ayuda de profesionales para enfrentar desafíos, que puede que sean muchos al inicio.Cuéntame tú ahora, cual fue tu gran desafío al inicio de la lactancia y visibilicemos que no siempre es fácil 🙌🏻#lactanciamaterna #lme #lactanciayparto #semanamundialdelalactanciamaterna

En mi último embarazo en una cita con el doctor,

En mi último embarazo en una cita con el doctor, mi bebé a la semana 33 aun seguía podálica. Me puse ansiosa, no me quería enfrentar a una cesárea. Por recomendación de él me derivó a una matrona que realiza acupuntura. A los días agende, nunca voy a olvidar que después que ella se fue salí a caminar con mi hijo mas grande y sentí como se giro. Días después volví al ginecólogo y efectivamente se había girado.En Chile son muy pocos los equipos que realizan partos podálicos ( bebés que vienen de nalgas) por lo cual si estás en la mitad del tercer trimestre y tu bebé aún está en esa posición puedes ir ayudando a que se gire.Acupuntura: En mi caso me funcionó y después de mi experiencia se lo he recomendado a muchas mujeres. Se pinchan con las agujas puntos estratégicos en el cuerpo que estimulan al bebé a girarse.Spinning babies: Son ejercicios con ciertas posiciones que ayudan a que el bebé se gire.El yoga y sus posturas de gato, perro, también ayudan un montón. Hay personas especializadas que realizan técnicas con el rebozo para también facilitar la óptima posición fetal.Versión externa: Muy pocos médicos la realizan. Pero es una opción para no programar cesárea.
Es una maniobra que se realiza con las manos para ir girando al bebé hasta que esté en posición cefálica. No siempre funciona, pero es una opción. Idealmente que te informen que existe y así puedas conocer los beneficios y riesgos y una vez informada decidir. Se realiza a la semana 36 - 37 de gestación.Nadar: El movimiento libre al nadar e invertidas pueden ayudar.Y soltar! En muchas ocasiones se hace de todo para que los bebés se giren, pero finalmente ellos deciden cómo llegar a este mundo! 🤍¿Tu bebé viene o vino podálico? ¿En que semana ya estaba de cabecita? ¡Cuéntanos!#bebepodalico #partopodalico #partonatural #cesarea #partorespetado #doula #aldeamama

Se viene agosto y un nuevo #reto21diashipopresivos

Se viene agosto y un nuevo #reto21diashipopresivosPartimos el 1 de agosto! Y te cuento que estos son algunos de los grandes beneficios que nos cuestan las alumnas que han tenido!Ya cientos de mujeres han participado de este reto y cada día somos más las que nos enamoramos de este formato, especial para las que no tienen mucho tiempo y quieren un espacio de auto-cuidado 🤍¿En que consiste el reto?✨21 días, 21 vídeos!✨Cada día recibes un vídeo de 10 minutos que puedes hacer en cualquier momento del día.✨Cada video está disponible 48 horas, desde que te lo enviamos.✨Chat de apoyo grupal, donde nos damos ánimo unas a otras, además puedes aclarar todas tus dudas referente a la técnica.✨No tienes que tener experiencia previa.✨Si estás en postparto puedes partir desde el mes y medio parto vaginal, 3 meses en el caso de cesárea. Si tú hijos ya están grandes o no tienes hijos también puedes participar!Del 1 al 21 de agosto.
$24.990 CLP / 32 USD PAYPAL¡Anímate a participar!#retohipopresivos #hipopresivos #postparto #autocuidado #reto21dias #aldeamama

¡Adiós teta! Fin de una etapa🤍Después de u

¡Adiós teta! Fin de una etapa🤍Después de un proceso de meses, donde bajo mi experiencia, no existe el mejor momento de cuándo comenzar, si no solo el escuchar el llamado de que es TÚ momento.
Y así me paso, ya tenía ganas de dar este paso, pero lo veía imposible! Porque el pecho es más que un alimento y para Blanca era su refugio en las noches, en las siestas, en su cortita vida era su todo! Sumándole que no agarra la mamadera, no toma otra leche, ni la mía extraída😢Pero con paciencia, respeto, apapachos, explicándole, acompañándola y aprendiendo a vincularnos de otras formas, se fue dando todo mágicamente.Este era mi segundo destete, pero después de años uno se olvida de todo y comienza nuevamente a enfrentarse a los mismos miedos y culpas, como si fuera la primera vez.Y como me dije cuando eras una recién nacida; Esta será mi última lactancia y la disfrutaré mucho! Y así fue, gracias Blanca por estos 22 meses de LME.
Que la lactancia dure lo que tú y tu bebé deseen 🌱
¿Cuánto tiempo llevan o cuánto duro tu lactancia?
Pon tu corazón!
❤️ 1 mes
💜 3 meses
🤍6 meses
💛 1 año
🧡 2 años#destete #findeunaetapa #lme #lactanciamaterna

¿Por qué nos tumban al parir? La sociedad en ge

¿Por qué nos tumban al parir?
La sociedad en general ha asumido que las mujeres de parto, no deben de moverse y tienen que estar tumbadas boca arriba para parir.La posición de litotomía es sin duda, la peor posición para un parto vaginal.❌Dificulta la salida del bebé
❌En posición horizontal es frecuente la aparición de episodios de sufrimiento fetal.
❌Es bastante probable que terminen siendo partos instrumentalizados.
❌ Incrementa las episiotomías y daños en el periné
❌Aumenta la incomodidad y el dolor, por lo tanto la necesidad de uso de la epidural.Promueve el movimiento libre en tu parto! Puedes ocupar dosis bajas de anestesia que puedas seguir circulando de manera libre y tener mayor control de tu cuerpo cuando estés en el expulsivo.¿ y tú? En que posición pariste? Te dejaron estar en libre movimiento al pujar?
Etiqueta a una amiga que necesite ver esta información🤍#doula #partoenmovimiento #partorespetuoso #aldeamama #parto #yogaprenatal

Últimamente voy puerpera perdida, despeinada, son

Últimamente voy
puerpera perdida,
despeinada,
sonrisa boca-oreja,
catarata de lágrimas
a ratos azul claro,
a ratos gris.
•••
Ando desparejada en calcetines,
radiante, con ojeras,
ando cambiante en tallas de sostenes,
sin excusas ni esquinas
en este tu/mi hogar,
en esta cueva
ando mitad guarida y laberinto,
ando loba, infantil, recién nacida,
ando viejísima recogiendo miedos,
con los pechos al aire medio día,
bella, sin depilar.
•••
Ando de calle, parque,
ando de sombra,
ando de subidón de oxitocina,
no cuento tomas, sueños, ni pañales,
sólo tú...
•••
Últimamente voy
puerpera perdida,
a veces sola (lo reconozco),
sola entre multitudes,
incomprendida,
imcomprensible,
buscando tribu.
•••
Ando revuelta, removida,
río salvaje, meandros,
coágulos de sangre,
MELA, mar.
•••
Ando hablando de partos,
tengo largas conversaciones
con una cicatriz…
•••
Ando nueva de libido,
en la experiencia sexual más fuerte de mi vida.
Siento, hombre mío, no siempre encontrar
hueco para ti.
•••
Ando de balbuceos, monosílabos,
ando de tatatatata y mamamama
dispuesta, disponible,
minutos, horas, días, meses, año…
ando también de libro, ando de web.
•••
Ando desaprendiendo, constelando,
escarbando en mi infancia,
largo viaje...
•••
Últimamente voy
puerpera perdida,
ando hija mía todavía
en esta tu/mi iniciación
••• Poema: Myriam Moya TenaTe sientes identificada? Comparte una flor si es así 🌻 o etiqueta a una amiga a la cual le quieras entregar este mensaje 🤍Aunque no lo creas, el puerperio puede durar años!Ph @xmarialunax#maternidad #puerperio #sentirsepuerpera #postparto

#reto21diashipopresivos mes de julio!¿Quieres

#reto21diashipopresivos mes de julio!¿Quieres cuidar de ti, pero simplemente no encuentras el momento? ¡Este reto es para ti!Cientos de mujeres ya han hecho el reto de @aldea.mama disfrutando todos los beneficios que traen los hipopresivos, además de desafiarnos cada día en entregarnos ese espacio que tanto cuesta para nosotras 🤍🌱No tienes que tener experiencia previa
🌱SI estas en post parto puedes comenzar desde el mes y medio parto vaginal y 3 meses post cesárea.
🌱Si no eres mamá o tus hijos ya están grandes, también puedes participar!Cada día recibirás un desafío de 10 minutos, el cual tienes acceso por 48 horas. Tenemos un chat grupal de motivación y además para ayudarte en todo lo que necesites respecto a la técnica de hipopresivos. Puedes practicar a cualquier hora del día.Se ven grandes cambios a nivel respiratorio, un mejor descanso, elongación, tonificación piso pélvico, ayuda con la diastasis abdominal y perímetro de cintura 🤍Apúntate ya con el link que está en la bio o directo en la web www.aldeamama.clValor $24.990 CLP / 32 USD PAYPAL#retohipopresivos #retoaldeamama #hipopresivos #postparto

Taller dirigido a toda mujer embarazada y parejas

Taller dirigido a toda mujer embarazada y parejas gestantes que quieran informarse y prepararse para la llegada de tu bebé 🌸El nacimiento de tu bebé es un profundo rito, un proceso de transformación personal inmenso y toda mujer merece disfrutarlo.Te invito a este taller donde podrás aclarar dudas e inquietudes. Lograr sentirte tranquila y confiada en la fisiología de tu cuerpo para ese gran momento.Algunos temas:
Manejo del dolor de forma natural
Rol del padre
Posturas y ejercicios de respiración que te ayudarán en el trabajo de parto.
Plan de parto
Primeros momentos - lactancia🌿 Sábado 2 de julio de 10 a 13 hrs. Plataforma ZOOM. En vivo o diferido🍃Domingo 10 de julio de 10 a 13 hrs.
Presencial, comuna Las CondesMás de mil parejas han tomado este taller 🙌🏻🌸 Deja tu correo para + info o inscríbete directo en la página web www.aldeamama.cl🌿Etiqueta a alguien que crees que le puede interesar 🤰🏻💗#tallerparto #doula #parto #embarazo #embazadas #prenatal #partorespetado

Y de pronto toda la atención hacia a ti se fue a

Y de pronto toda la atención hacia a ti se fue a tu bebé, y tu en este renacer de identidad, sube y baja de emociones, te sientes aún más sola? ¿Estabas preparada para esto?Cuéntanos tu experiencia o comparte un 🤍 si te sientes identificada o etiqueta a una amiga que le pueda servir este mensajito.Ánimo si estás pasando por esto!🤍🤍🤍

Ustedes saben que las mamás tenemos nuestros truc

Ustedes saben que las mamás tenemos nuestros trucos para las batallas que tenemos cada día, sobre todo con nuestros toodler 😅Y como el cuidado de la piel, no es solo del rostro, los pañales ecológicos @charliebanana_latam también han aportado con lo suyo! Gracias a su suavidad y materiales que mantienen la piel de mi Blanca bien cuidada🤍Cómo cuidan la piel de sus bebés?Comparte o etiqueta a una mamá que le pueda ayudar esta técnica 😅#tribuCharlieBanana #muysuavecitos #ad

"La teta interminable" ¿La conocen? La de plena

"La teta interminable" ¿La conocen?
La de plena madrugada, la que das entre dormida, medio zombie, sin distinguir qué hora es.
La que parece que no va a soltar nunca, porque apenas lo intentas aparece cuál cachorro el reflejo más intenso y empieza a regresarse contra tu pecho desesperado.
La teta que cuando la das sientes que se lleva todo de ti, que te consume, que te "chupa" la energía.
Es teta que te estira, te aplasta, te toma con voracidad inigualable.
La que parece la última, como si el mundo fuera a acabar.La teta interminable a veces te hace sentir las peores cosas: un poco de angustia, otro poco de rabia y una pisca de rechazo.
Está teta que te confronta con el fantasma de "mala madre" por necesitar imperiosamente que suelte.
La teta interminable te hace sentir un poco esclava y otro poco invadida, como si tu cuerpo no te perteneciera.
Esa teta te hace googlear las 100 maneras de destete, buscar las mil fórmulas de crianza más mágicas y darte cuenta que no existen.La teta interminable te enfrenta contigo misma, con el ideal de madre sacrificada y con la lactancia idealizada. Te hace envidiar a tu amiga, esa que da mamadera porque imaginas lo "libre"que es de este momento.
La teta interminable esa que te da ganas de pelear con tu pareja, cuando le ves dormir plácidamente y circular por la casa libre de demandas.La teta interminable, por suerte, llegará a su fin.
Si te la encuentras en tu lactancia, viene a decirte que respires, que te pienses amorosamente, que te cuides y te des un espacio tuyo. Aunque des la teta, no deja de ser tuya. La prestas, la donas, la compartes con tu hijo o hija, por el tiempo que desees.
Y puedes dejar de darla con el mismo amor y respeto que la ofreciste la primera vez.¿Te sientes identificada? Las leo 🙌🏻Este texto que ya había publicado, me llega mucho estos días🙌🏻

Ya les he contado que la Blanca ama sus pañales d

Ya les he contado que la Blanca ama sus pañales de tela @charliebanana_latam 💛Son suavecitos como una nube y su piel nunca estuvo mejor cuidada! Lo mejor es que hay muchísimos diseños y lindos colores nuevos.Y ustedes, ya se animaron a pañalear?#tribuCharlieBanana #muysuavecitos #ad

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